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今日は、節分👹

こんばんは！ 今日は、定時になったら即帰宅！！ 全力で豆まきして、恵方巻食べるぞ！って感じのチワピンです。 みなさんは？豆まきの豆は何を投げていますか？ 大豆を投げるものだと思っていたのですが、地域によっては落花生🥜を投げるところもあるようなんです👀 調べてみると!!大豆派と...

筋肉痛

こんばんは！やっと筋肉痛がやっと治り、心と体が落ち着いたチワピンです。 本当に、何をしていても痛くて、辛い二日でした( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 継続して、筋トレをしたい人は、筋肉痛でも筋トレしたくなってしまうと思うのですが、筋肉の超回復には、48~72時間かかると言われています。 筋肉の成長のために、筋繊維に新...