こんにちは！

〇〇氏です。

本日は皆様の所望している「なるべく楽して痩せる！」の代名詞、岩盤浴などについてお話をしたいと思います！

まずは岩盤浴やマグマルーム、サウナなど共通している点をお話致します。

室温や湿度などを高く上げた環境でカラダの温度を上げていきます。

体温が上がればカラダの機能を守るためにヒトは汗腺より汗を出して体温を下げようとします。

このカラダの機能を利用した健康法が岩盤浴やマグマルーム、サウナなどとなっております。

この健康法では筋肉が温められる他、心肺機能に負荷をかけて血流を促進し様々な効果を得られます。

筋肉が温まると筋肉に柔軟性が戻り関節の可動域（関節の動く幅）が広がり運動効果の上昇や不調改善（肩こり、腰痛など）の効果が期待できます。

また心肺機能が向上することにより風をひきにくくなったりと免疫力を上げる効果もございます。

更には血流が良くなることにより肌の生まれ変わりを助ける美肌効果や冷え性改善などなど…

もちろん「楽をして痩せる」の代名詞ではあるものの体温の上下動が大きくカラダへの負担も大きいので体調が悪い時のご利用は避けて下さい。

結論をお話しするとFORBESにあるマグマルームもダイエットに効果はあります！

ですが、ただマグマルームに入るだけでは一時的に心肺機能へ負担をかけ代謝を上げる短期的な効果しかない為、FORBESをご利用くださる皆様へはより効果的にマグマルームを利用するちょっとした秘訣をご紹介したいと思います！

次回はマグマルームの効果を短期的なものから「マグマルームが将来役立つご利用方法に簡単に変身！」についてお話をしたいと思います！

〇〇氏