おすすめのパーソナルジムを教えて欲しい方の中には、どこを選ぶべきかが分からない方や正直なところ効果があるのか不安な方もいるのではないでしょうか。

パーソナルジムと一口に言っても、それぞれのジムごとに特徴や強みが異なるため、自分が何を重視するかでジムを選ぶ必要があります。

結論、数多くの中から自分にピッタリのパーソナルジムを選ぶ際には、満足度・効果が出るまでの期間・料金を確認してください。

まずは、特におすすめのパーソナルジムを3つピックアップ紹介します。

＼おすすめのパーソナルジム3選／

	24/7 Workout	RIZAP	BEYOND
料金	4回： 月々 33,440円～	2ヶ月 （全16回）： 327,800円 月々9,900円～	10回： 96,800円 月々4,800円/24回
評判	全額返金 保証 （30日以内）	全額返金 保証 （30日以内）	記載なし
予約 画面	>>詳細	>>詳細	>>詳細

当編集部おすすめの24/7Workoutの魅力を分かりやすくまとめたため、ぜひ参考にしてみてください。

パーソナルジムに通いたい方のうち、理想の体型に近づきたい・目に見える結果が欲しいと感じている方がほとんどでしょう。

そこで編集部は、実際にパーソナルジムに通っている女性101名にアンケート調査を行い、理想の体型に近づけたのかを聞いてみました。

アンケート調査の結果、パーソナルジムに通っている方のうち80%が、理想の体型に近づけたと感じていることが分かりました。

当記事おすすめの24/7Workoutでは、最短2ヶ月で身体の変化を実感することが可能です。

カウンセリングで自分に最適なオーダーメイドのダイエットコースを提案しています。

身体の変化を感じられない場合の全額返金制度が設けられている点も、24/7Workoutの特徴です。

カウンセリングは無料で受けられるため、興味がある方はぜひ以下ボタンから予約してみてください。

＼オーダーメイドで理想の体を目指せる／

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※カウンセリングは無料で、無理な勧誘はありません。

お得なキャンペーンなども確認しながら、理想の体型を目指せるパーソナルジムを見つけてみてください。

パーソナルジムとは？おすすめの選び方を見る前に知っておきたい基礎知識を解説

全国でパーソナルジムのおすすめの選び方を紹介する前に、まずはジムの基礎知識を確認していきましょう。

以下の3つのポイントを理解しておけば、パーソナルジムへの理解も深まります。

パーソナルジムとスポーツジムとの比較

ジムには大きく分けて、パーソナルジムとスポーツジムの2種類があります。

日頃運動する習慣が無い方にとって、一般的なスポーツジムではなくパーソナルジムを選ぶメリットは分かりづらいでしょう。

下記の表に、パーソナルジムと一般的なスポーツジムの違いをまとめました。

	パーソナルジム	スポーツジム
特徴	マンツーマンで 個別トレーニング	設備を提供する場 自分で トレーニング
人数	1名	複数名
メリット	自分に合ったプランで トレーニングできる マシンの待ち時間がない モチベを維持しやすい	運動の習慣をつけやすい 好きなようにトレーニングできる 料金が安め
デメ リット	料金が高め 予約が必要	モチベが維持しにくい 混んでいる場合がある
料金相場 （目安）	2ヶ月 6～15万円	2ヶ月 数千～4万円

パーソナルジムは厳しい倍率を勝ち抜いた優秀なトレーナーがマンツーマンで指導を行うことで、高いパフォーマンスを発揮できます。

その分、スポーツジムと比べて料金は高くなりますが、個人の身体を理解したトレーナーが指導するため、自分ひとりでトレーニングを行うよりも効率的です。

モチベーションも維持しやすくなるため、継続しなくては意味がないトレーニングも無理なく続けられます。

またパーソナルジムによっては親睦会を実施している店舗もあるため、共通の趣味や目標を持った友人を作る機会にもなるでしょう。

パーソナルジムの魅力

パーソナルジムには様々な魅力的な要素があります。

パーソナルジムの魅力を要素別にまとめてみましたので、参考にしてみてください。

種別	魅力
トレーニング	・トレーナーの指導の下、効率的に筋肥大を目指せる ・理想のボディメイクを実現するために無理のないプランを提案してくれる ・正しいフォームを学べるため、ケガのリスクが低い
ダイエット・健康	・管理栄養士による食事管理により、リバウンドのリスクが低い ・PFCバランスを踏まえて、無理な糖質制限の無い提案を受けられる ・生活習慣病の予防につながる
環境	・駅チカの店舗が多く通いやすい ・シャワールームやサウナが付いている場合がある ・プロテインやEAAを販売している場合がある

特に管理栄養士による食事管理のおかげで、栄養バランスを守り健康的に痩せることが可能です。

三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)をどのように摂取すべきかまで丁寧に説明するため、知識が無い方も一から学べます。

また、継続的にトレーニングをすることにより、血行が改善され肌にハリが生じるなど美容面でのメリットも期待できるでしょう。

金額面で躊躇する方もいるかもしれませんが、トレーナーが時間いっぱい丁寧に指導をするためサービスとしての満足度は高くなりやすいです。

少しでもパーソナルジムに魅力を感じた方は、ぜひ通ってみることをおすすめします。

当記事おすすめの24/7workoutでは、マンツーマンの指導を月額33,000円から受けることが可能です。

また、全国90店舗展開で、すべての店舗が主要駅から来院しやすい立地にある点も、24/7workoutの魅力です。

自分だけのオーダーメイドメニューで、リバウンドしにくい体を目指したい方は、この機会に24/7workoutへ相談してみましょう。

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パーソナルジムに通う頻度

パーソナルジムにはどの程度の頻度で通えば良いか分からない方も多いでしょう。

美しいボディラインを目指すには、まんべんなく全身の筋肉に負荷をかけていく必要あり、週に1回では足りないです。

逆に週5など過剰なトレーニングをすると、筋疲労が溜まりやすく回復できないリスクがあるため、初心者はまず週2から初めてみましょう。

次に気になるのは、どの程度の期間パーソナルジムに通い続ける必要があるか、ではないでしょうか。

目に見えての変化には時間がかかるため、最低でも3ヶ月 、できれば半年程度は継続するべきです。

誤解している方もいるでしょうが基本的に部分痩せというものは無く、体脂肪はトレーニングで全身からまんべんなく落ちていきます。

しかし、それでも早く効果を実感したい方には、毎日自分の体を写真で撮って記録を残すことをおすすめします。

視覚的に自分の成長が実感できてモチベーションの維持につながるため、パーソナルジムを頑張る励みになるでしょう。

当記事おすすめの24/7workoutは、通いたい回数に応じたフリープランを用意しているため、休日に併せて通えます。

また、朝の7時から夜中の24時まで営業しており、手ぶらで通えるサービスも充実しているため、学校や仕事の帰り道にも気軽に立ち寄れます。

自分に最適なダイエットコースや頻度などもカウンセリングで相談できるため、興味がある方はぜひ予約してみてください。

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パーソナルジムのおすすめの選び方を専門家監修で徹底解説！

おすすめのパーソナルジムを見る前に、まずはジムに関する基礎知識を確認してください。

自分にピッタリのパーソナルジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認してみてください。

パーソナルジムのおすすめの選び方① トレーニング結果への満足度を確認

パーソナルジムのおすすめの選び方１つ目は、トレーニング結果への満足度を確認することです。

せっかくパーソナルジムに通おうとしても、効果が期待できないものを数ヶ月も続けていても無駄になってしまいます。

また、1対1のトレーニングになるため、より高い効果を得るためには、トレーナーとの相性なども確認しておくのがおすすめです。

通っている方が満足しているかどうかは、公式に掲載されている親睦会の様子などから確認できる場合があります。

気になる方は、事前にチェックしておくことをおすすめします。

編集部では、パーソナルジムに実際に通っている方に、トレーニング結果に満足しているのかをアンケート調査・街頭インタビューで調べてみました。

アンケート調査の結果、パーソナルジムに通っている方のうち90%が、トレーニング結果に満足したことが分かりました。

そのため、怪我をするリスクが低く、自分にとってより効果的なメニューでトレーニングできる点が魅力です。

当記事おすすめの24/7Workoutは、完全個室でマンツーマンの指導を受けられるプランを用意しています。

また、カウンセリングでは丁寧にヒアリングした上でダイエットプランを提案するため、最短2ヶ月で身体の変化を実感することが可能です。

全国90店舗以上展開で、入会者が10万名以上いる点も、24/7Workoutの特徴です。

リバウンドしにくい体を目指している方は、ぜひ24/7Workoutの無料カウンセリングを受けてみてください。

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パーソナルジムのおすすめの選び方② 効果を実感するまでの期間を確認

パーソナルジムのおすすめの選び方2つ目は、効果を実感するまでの期間を確認することです。

パーソナルトレーニングと言っても、全ての方に同じように効果が期待できるわけではありません。

体質や通うペースなどにも左右されやすいため、大体の目安を確認しておくとよいでしょう。

パーソナルジムによってはプロテインやEAAを提供している店舗もあります。

活用すると効率的に効果を実感できる場合があるため、ぜひそういった観点からも探してみることをおすすめします。

編集部は、実際にパーソナルジムに通っている方に、どのくらいの期間で効果を実感したのか、アンケートとインタビューで独自調査しました。

アンケート調査の結果、パーソナルジムに通っている方のうち78%が、2ヶ月以内に効果を実感したことが分かりました。

トレーニングの内容やマシンの設備などが整っているパーソナルジムであれば、1年通わずとも2ヶ月程度で効果が期待できるのは嬉しいポイントです。

また、時間外の相談にも対応しているため、トレーニングの日時以外の不安や疑問も解消しやすいです。

コミュニケーション能力が高いトレーナーから指導を受けられる点も、24/7Workoutの特徴です。

最短2ヶ月で効果を実感できるオーダーメイドのダイエットコースに興味がある方は、この機会に無料カウンセリングを受けてみてください。

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パーソナルジムのおすすめの選び方③ お得な料金で通えるかを確認

パーソナルジムのおすすめの選び方3つ目は、お得な料金で通えるかを確認することです。

また、特別なトレーニングに使用するルームが使い放題になったり、プロテインが無料になったりするキャンペーンがあるジムも存在します。

トレーニングは継続しないと効果が期待できないため、継続したいと思えるお得感があるジムを選ぶことをおすすめします。

アンケート調査の結果、パーソナルジムに通っている方のうち74%が、パーソナルトレーニングを継続したいと感じていることが分かりました。

当記事おすすめの24/7Workoutは、ダイエットの目標を達成するために、二人三脚でサポートします。

また、トレーニング方法だけでなく食事内容やマインドの保ち方なども相談できるため、リバウンドしにくい体を目指せます。

月4回のトレーニングを月額33,000円（税込）から検討できる点も、24/7Workoutの特徴です。

24/7Workoutでは、初回入会者を対象とするキャンペーンを実施しています。

キャンペーンの詳細を知りたい方は、この機会に24/7Workoutの無料カウンセリングを受けましょう。

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パーソナルジムのおすすめ人気15選を徹底比較！特徴をチェック

パーソナルジムを利用した方のアンケート調査結果！リアルな感想は？

おすすめのパーソナルジムを探している方の中には、食事指導やダイエットサポートは役に立つのかが気になっている方もいるのではないでしょうか。

しかしパーソナルジムでは、食事指導や正しいダイエットのコツのサポートを行うところも多くあります。

そこで編集部では、実際にパーソナルジムに通っている方に、ダイエットサポートや食事指導が役に立ったのか、アンケート調査を実施しました。

アンケート調査の結果、パーソナルジムに通っている方のうち88%が、パーソナルジムの指導やサポートに満足していることが分かりました。

当記事おすすめの24/7Workoutは、厳しい基準をクリアしたトレーナーが、100%オーダーメイドのダイエットコースを提案しています。

そのため、自分に最適なトレーニング方法や食事内容などを相談することができます。

コミュニケーション能力が高いトレーナーが多く在籍している点も、24/7Workoutの魅力です。

これからパーソナルジムの利用を検討している方は、まずは24/7Workoutの無料カウンセリングを受けてみてください。

＼専属トレーナーが二人三脚でサポート！／

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パーソナルジムのおすすめが気になる方からのよくある質問

人気でおすすめのパーソナルジムや、おすすめの選び方などを紹介しましたが、不安な点や疑問な点がある方も多いのではないでしょうか。

そこでここでは、パーソナルジムのおすすめが気になる方からのよくある質問をまとめました。

しかし今ここで小さな疑問を解決しておけば、無料体験や入会時に、より身体のことについて相談しやすくなるため、ぜひ参考にしてください。

パーソナルジムはどういう方におすすめ？

パーソナルジムがおすすめの方は、以下に当てはまる方です。

 パーソナルジムがおすすめの方

• トレーニング初心者
• 自己管理が苦手な方
• 短期間で結果を出したい方
• 正しいフォームでトレーニングしたい方

パーソナルジムは、1対1でトレーニングを行います。

そのため、今までトレーニングしたことがない初心者や、自己管理が苦手で運動が続かない方におすすめです。

また、知識あるトレーナーがマンツーマンで指導するため、短期間で高い効果が期待できます。

毎度しっかりフォームや力の入れ方をチェックするため、誤ったトレーニングで身体を傷めることがありません。

正しいトレーニングを正しいフォームで、無理なく行いたい方にもパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムに通ったら、ムキムキになるんじゃないの？

女性と男性では筋肉の付き方が異なるため、パーソナルジムに通ったからといってムキムキになるわけではありません。

また、専任のトレーナーが理想の体型になるように指導します。

そのため、美しいボディラインを目指したいことをしっかり伝えておけば、ムキムキにならず綺麗な体型を目指せます。

これまでダイエットに失敗している場合でも、1対1のトレーニングで無理なく体型を変えていくことができます。

パーソナルジムでトレーニングってキツそう…

パーソナルジムでは、一人ひとりの理想の体型を目指すためのプランを立て、その方に合ったトレーニングを行います。

キツいトレーニングは苦手であることを事前に伝えておけば、メニューを調整してもらえることがほとんどです。

ただし、当然ながらあまり楽をして理想の体型を目指せるわけではないため、ある程度の辛さは覚悟しておく必要があります。

自分でメニューを考えて効果があるか分からないトレーニングをするよりもずっと効果的です。

まずは無料体験を予約して、心配事を相談してみてください。

丁寧にヒアリングし、トレーニングの指導方針を決定するため、最短2ヶ月から身体の変化を実感できます。

万が一、身体の変化を実感できなかった場合の、全額返金保証付きのプランを用意している点も特徴です。

自分に合った痩せ方や痩せにくい原因などを知りたい方も、ぜひ24/7Workoutの無料カウンセリングで相談してみてください。

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パーソナルジムのおすすめ人気を徹底紹介 当記事のまとめ

ここまで、パーソナルジムのおすすめ人気を紹介するとともに、選び方やよくある質問も解説してきました。

パーソナルジムは全国に数多くあり、理想の体型を目指せる通いやすいジムが増えていることから、自分に合ったパーソナルジム選びが大切です。

パーソナルジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを参考にしてください。

SNSやGoogleMapsなどで体験者の意見を確認することでも、どういったパーソナルジムなのかが把握できます。

まずは、どのような体型になりたいのかを明確にするために、無料体験を予約し、実際に一度トレーニングを受けるのがおすすめです。

オーダーメイドのダイエットコースを提案しているため、最短2ヶ月で身体の変化を実感できます。

なかなか勇気が出ない方もいるかもしれませんが、継続が大切になる身体づくりを少しでも早く始めるために、少しだけ行動してみませんか？

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