ピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果的なエクササイズとして、多くの女性から人気を集めています。

しかし、数多くのピラティススタジオがあり、どこを選べばよいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

結論として、ピラティスを選ぶ際には、インストラクターの質・クラスの種類・料金と通いやすさを確認することがおすすめです。

当記事では、専門家が全国で人気のピラティス教室15選を厳選し、スタジオを選ぶ際のおすすめの選び方まで紹介していきます。

ピラティスは美しい姿勢・所作を意識することで、歪み・ねじれを改善した本来持っているボディラインを目指していくことができます。

まずは、特におすすめのピラティススタジオを3つピックアップして紹介します。

＼おすすめのピラティススタジオ3選／

	pilates K 【全国63店舗】	Rintosull 【全国127店舗】	Pilates&Gym 1to1 【全国18店舗】
料金	初月半額PLAN 初月5,610円/月～8,085円/月 ※全プラン適応可能	特別価格：3ヶ月間1,980円 ※キャンペーン適用の場合	ダイエットコース 1回60分・全16回 2ヶ月：179,685円
キャンペーン	初月半額 キャンペーン	入会金0円・登録金0円	体験レッスン無料キャンペーン（通常5,500円）
予約 画面	>>詳細	>>詳細	>>詳細

はじめに、ピラティスに通いたいと考える多くの方は、「理想の体型に近づきたい」「目に見える結果を得たい」と思っているのではないでしょうか。

そこで編集部では、実際にピラティスに通っている女性を対象にアンケートを実施し、ピラティスによる体の変化について詳しく伺いました。

全国でのアンケート調査の結果、ピラティスに通っている方のうち34%が、「ウエストが引き締まった」と感じていることが分かりました。

ピラティス専用の器具を使用して行うことができるスタジオを選ぶと、より効果を感じることができるでしょう。

当記事では、専門家監修のもと、おすすめのピラティスをはじめ選び方やよくある質問をまとめました。

お得なキャンペーンなども確認しながら、理想の体型を目指せるピラティススタジオを見つけてみてください。

お得なキャンペーンを実施しているピラティス教室として、当編集部がおすすめする教室が『pilates K』です。

pilates Kでは、現在初月半額キャンペーンを実施しています。

全プランが対象で、通常11,220円/月～16,170円/月→初月5,610円/月～8,085円/月と、非常にお得にレッスン可能です。

お得にピラティスを始めたいと考えている方は、まずは下記より体験予約を行いましょう。

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通常の半額の料金で受講可能です。

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ピラティスとは？おすすめの選び方を見る前に知っておきたい基礎知識を解説

ピラティススタジオのおすすめの選び方を見る前に、まずはピラティスの基礎知識を押さえておきましょう。

以下の3つのポイントを理解しておくと、より効果的にピラティスを行うことができます。

ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスと同じく全国にスタジオがあり、人気があるのがヨガです。

ピラティススタジオを探している方の中には、ヨガとの違いについて詳しく知りたいという方も多いのではないでしょうか。

ピラティスに関する十分な知識を身につけることで、より早く効果を実感しやすくなります。

以下の表で、ピラティスとヨガの違いを比較ているので、ぜひチェックしてみてください。

	ピラティス	ヨガ
特徴	体幹強化 姿勢改善	柔軟性 心身のリラックス
メリット	運動強度が調整しやすく初心者も安心	体を動かしながらメンタルケアもできる
デメリット	正しいフォームが重要で難しい場合も	体が硬いとポーズが取りにくい
料金相場 （目安）	5,000~30,000円/月	5,000~15,000円/月

ピラティスは、体幹を強化しながら姿勢を整えるため、運動が苦手な方でも無理なく始められます。

また、ヨガと比べて動きがシンプルで、初心者でも正しいフォームを習得しやすいのが特徴です。

ピラティスの消費カロリーは、体重55キロの女性が1時間行った場合に約300キロカロリーであり、ヨガに比べて非常に高くなっています。

また、専用の器具を使用したピラティスができるスタジオもあり、通常のピラティスよりもおすすめできます。

ピラティスは正しいフォームが重要ですが、専用の器具がフォームを補助するため、初心者でも正しい動きを習得しやすいです。

ピラティススタジオを探す際は、専用の器具があるかどうかも確認しておきましょう。

\pilates Kなら専用器具も完備◎/

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ピラティスの魅力

ピラティスの魅力は何といっても姿勢を改善しながら身体機能の向上が期待できることです。

ピラティスで期待できる効果は以下になります。

ピラティスはインナーマッスルを鍛え、背骨・骨盤の歪みを整える「動く瞑想」とも呼ばれています。

正しい呼吸とフォームで体を動かすことで、様々な体の不調を改善する高い効果が期待できるでしょう。

また、専用の器具を使用したピラティスであれば、適切なフォームで運動量を増やせるため、代謝を向上させることができます。

代謝を向上できれば、痩せやすい体づくりにつながるため、ぜひ専用の器具を使用したピラティスを選んでみましょう。

しかし、痩せるまでには少し時間がかかってしまいます。

専用器具を備えた丁寧な指導を受けられるとして、当編集部がおすすめする教室がpilates Kです。

pilates Kでは、現在初月半額キャンペーンを実施しており、お得にレッスンを受けられるチャンスです。

専用器具を使った効果的なレッスンであるため、ダイエット成功者も多くいます。

少しでも興味を持った方は、まず体験レッスンを予約してみましょう。

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ピラティスに通う頻度

ピラティスは、10回で効果が実感でき、30回で体の全てが変わっていくと言われています。

効果が実感できた後に満足してやめてしまうと代謝がピラティスを行う前に戻ってしまい、疲れやすい体になってしまいかねません。

ピラティスに通うおすすめの頻度は、目的によっても異なってきます。

そこで当記事では、実際にピラティスに通っている方が、どのような理由で始めたのかについてアンケート調査を実施しました。

全国でのアンケート調査の結果、ピラティスに通っている方のうち39%が、「体幹を鍛えたかった」と感じていることが分かりました。

ピラティスを始めた方の目的は体幹強化などが多く、継続して通うことが大切であることが分かりました。

ピラティスを継続して理想のボディラインを手に入れましょう。

ピラティスに通うおすすめの頻度は以下になります。

自分のライフスタイルに合わせてピラティスに通う頻度を考えても良いですね。

当記事おすすめのpilates Kのマシンピラティスであれば、忙しくてなかなか通うことが難しい場合でも、効率的に運動量を増やせるため効果が高いです。

健康的な体作りをしたい方は、専用の器具を使用したpilates Kの体験レッスンを予約してみてください。

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ピラティスのおすすめの選び方を専門家監修で徹底解説！

ここからは、ピラティススタジオのおすすめの選び方を専門家監修で徹底解説していきます。

ピラティスのおすすめの選び方① インストラクターの質を確認

ピラティスのおすすめの選び方1つ目は、インストラクターの質を確認することです。

経験豊富なインストラクターの指導を受けることで、ピラティスの正しいフォームが身につきます。

特に、STOTT PILATES、BASI Pilatesなどの資格を持つインストラクターが在籍しているかどうかをチェックすると安心です。

当記事では、実際にピラティスに通っている方が、ピラティスを始めて感じた変化についてアンケート調査を実施しました。

全国でのアンケート調査の結果、ピラティスに通っている多くの方が、「姿勢が改善した」と感じていることが分かりました。

また、ピラティスの雰囲気や指導スタイルが自分に合っているか、体験レッスンで確認するのもおすすめです。

質の高い指導を受けることで、より安全かつ効率的にピラティスを楽しむことができます。

質の高さで選ぶ際に当編集部がおすすめするピラティス教室がpilates Kです。

インストラクターによる丁寧な指導が人気で、初めてピラティスを行う方でも安心してレッスンに臨めます。

さらに現在は初月半額キャンペーンを実施しているため、お得にレッスンを開始することも可能です。

お得に質の高いレッスンを受けたい方は、下記より体験予約を行ってみましょう。

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ピラティスのおすすめの選び方② クラスの種類を確認

ピラティスのおすすめの選び方2つ目は、クラスの種類を確認することです。

グループレッスンはコストを抑えつつ仲間と一緒に楽しめるのが魅力ですが、個別指導が少ないため細かい調整が難しい場合もあります。

一方、プライベートレッスンはインストラクターがマンツーマンで指導してくれるため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのがメリットです。

自分の目的やレベルに合ったクラスを選ぶことで、より効果的にピラティスを続けられるでしょう。

適切な指導を受けたい方におすすめなのが、丁寧な指導が人気の教室である『pilates K』です。

指導が丁寧な上、現在初月半額キャンペーンでお得に施術可能なため、お得に始めたい方に最適です。

気になる方はまずは下記より体験予約を行い、丁寧な指導を体験してみましょう。

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ピラティスのおすすめの選び方③ 料金と通いやすさを確認

ピラティスのおすすめの選び方3つ目は、料金と通いやすさを確認することです。

ピラティススタジオによって月額制や回数券制など料金体系が異なるため、自分の予算やライフスタイルに合ったプランを選びましょう。

当記事では、実際にピラティスに通っている方が、ピラティスを継続したいかについてアンケート調査を実施しました。

全国でのアンケート調査の結果、ピラティスに通っている78%の方が、「継続したい」と回答していることが分かりました。

ピラティススタジオが駅近や職場・自宅の近くにあると、移動の負担が少なくなり、無理なく通い続けやすくなります。

継続しやすさで選ぶのであれば、料金面の負担が少ない教室を選ぶことも重要です。

当編集部おすすめのpilates Kでは、初月半額でピラティスを受けることができます。

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ピラティスのおすすめ人気15選を徹底比較！特徴をチェック

ピラティスを利用した人のアンケート調査結果！リアルな感想は？

おすすめのピラティスを探している人の中には、ピラティスを始めることでどのような変化があるのか気になる方も多いでしょう。

ピラティスを継続することで、体の柔軟性が向上したり、日々の疲れが軽減されたりと、実生活に良い影響を実感するケースもあります。

当記事では、実際にピラティスに通っている方が、ピラティスによる日常生活の変化についてアンケート調査を実施しました。

全国でのアンケート調査の結果、ピラティスに通っている38%の方が、「疲れにくくなった」と回答していることが分かりました。

器具を使用したピラティスは運動量も増えるため、効果が高いといえます。

より高い効果を目指したい方は、マシンを利用できるピラティススタジオを選ぶのが効果的です。

マシンピラティスを受けたい方に、当編集部がおすすめするのが『pilates K』です。

pilates Kは、マシンピラティスに特化したスタジオで、インストラクターが一人ひとりに丁寧な指導を実施しています。

より高い効果を目指すためにマシンピラティスを受けたい方は、まずはpilates Kの体験予約を申し込んでみましょう。

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ピラティスのおすすめが気になる人からのよくある質問

人気のピラティススタジオや、おすすめの選び方などを紹介しましたが、不安な点や疑問な点がある人も多いのではないでしょうか。

ここでは、ピラティスのおすすめが気になる人からのよくある質問をまとめました。

しかし今ここで小さな疑問を解決しておけば、無料体験や入会時に、より身体のことについて相談しやすくなるため、ぜひ参考にしてください。

ピラティスは初心者でもできますか？

もちろん可能です。

ピラティスは無理なく始められるエクササイズが多く、初心者向けのクラスも充実しています。

インストラクターの指導を受けながら、自分のペースで進められます。

ピラティスを始めるのに必要なものは？

動きやすい服装とヨガマットがあれば十分です。

スタジオによってはマットを貸し出している場合もあるので、事前に確認すると良いでしょう。

どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？

週1～2回でも効果を感じることができますが、理想的なのは週2～3回のペースです。

無理なく続けられる頻度で継続することが大切です。

ピラティスはダイエットに効果がありますか？

もちろんです。

ピラティスは性別を問わず、体幹強化や柔軟性向上に効果的なエクササイズです。

男性向けのクラスも増えており、アスリートのトレーニングにも取り入れられています。

激しい運動をせずに、徐々に理想の体に近づけると女性から多くの人気を集めています。

そんなピラティスのレッスンが初月半額で受けられるとおすすめなのがpilates Kです。

初月半額でお得にピラティスレッスンを受けたい方は、まずは下記より体験予約を行ってみましょう。

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ピラティスのおすすめ人気15選！ 当記事のまとめ

当記事では、ピラティスのおすすめ人気15選を紹介するとともに、選び方やよくある質問も解説してきました。

ピラティスは全国に数多くあり、初心者でも通いやすいスタジオが増えていることから、より自分に合ったスタジオを見つける必要があります。

当記事で紹介したおすすめのピラティスから気になるスタジオがあれば、気軽に足を運んでみて下さい。

まずはピラティスを体験してみることが、理想の体への第一歩です。

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