こんにちは！

右投げ左打ちの〇〇氏です！

本日はサプリメントについて少しお話をさせて頂きたいと思います。

まず「サプリメント」っていう言葉は聞いたことあるけど詳しく何？っていうことを知らない方も多いのでまずはその説明から！

 

 

 

 

 

 

サプリメントとは「栄養補助食品」のことで決して「お薬」ではありません。

用法や容量を守れば体の機能改善のお手伝いをしてくれるとても心強い補助食品です！

ではなぜ補助食品を摂取することが重要なのでしょうか？

 

 

 

 

 

 

食事によって栄養素がしっかりと摂取できていれば補助する必要はありませんよね！しかし・・・

「糖質」「脂質」「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」

五大栄養素と呼ばれるこの栄養素を必要量摂取することが必要です。

「糖質」「脂質」「タンパク質」は主に体を働かすエネルギー要素

「ビタミン」「ミネラル」は主に体の機能を調整するエネルギーの要素

これらの栄養素を必要量食事から摂取しようとするとかなり考えられた献立でないと不足してしまいます。

不足したり、過剰摂取したエネルギーの部分に応じた不具合が体に表れて皆さんは初めて気づく場合が多いと思います。

特に最近の食品は昔に比べて栄養価が落ちていると言われております。

更に外食なども洋食化が進み栄養価の偏りも大きくなり体系の悩みが多くなっていることも事実です。

そんな不足し易い状況のなか正しくサプリメントを摂取することにより正常なカラダの機能を取り戻し、

不具合や不調改善を行う事により現状の悪い部分を根本から改善することが最も重要となっております！

運動や食事管理を行っているが中々期待した効果が出ない場合は何かが欠如しておりカラダの機能が低下している場合が考えられます。

 

 

 

 

 

 

そんな時はまず上記、五大栄養素の摂取状況を確認していただき原因を深堀していくことがカラダを変える近道となります。

まずはFORBESFITNESSスタッフへお気軽にご相談ください！

皆さんと共になりたい自分になるお手伝いをさせて頂きます！

次回は三大栄養素についてお話をしたいと思います！

気になる方は要チェックです！！

 

〇〇氏

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