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スポーツやったことない..

筋トレなんてできるかな..

大丈夫!

まずは簡単な軽めなトレーニングから始めましょう。

その日の体調も考えながらムリは禁物です。

ランニングマシンでウォーキングやエアロバイクで全身運動から始めてみてください!夏に

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