ピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果的なエクササイズとして、多くの女性から人気を集めています。

しかし、数多くのピラティススタジオがあり、どこを選べばよいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

結論として、ピラティスを選ぶ際には、インストラクターの質・クラスの種類・料金と通いやすさを確認することがおすすめです。

当記事では、専門家が全国で人気のピラティス教室15選を厳選し、スタジオを選ぶ際のおすすめの選び方まで紹介していきます。

ピラティスは美しい姿勢・所作を意識することで、歪み・ねじれを改善した本来持っているボディラインを目指していくことができます。

体を引き締めるダイエットを目的とするなら、医療ダイエットをおすすめします。

医療ダイエットとは、医師の管理のもとで行う医学的根拠に基づいた体重減少治療です。

以下では当記事おすすめのURARAクリニックについてまとめているので、ぜひチェックしてみてください。

まずは、特におすすめのピラティススタジオを3つピックアップして紹介します。

＼おすすめのピラティススタジオ3選／

	pilates K 【全国63店舗】	Rintosull 【全国127店舗】	Pilates&Gym 1to1 【全国18店舗】
料金	初月半額PLAN 初月5,610円/月～8,085円/月 ※全プラン適応可能	特別価格：3ヶ月間1,980円 ※キャンペーン適用の場合	ダイエットコース 1回60分・全16回 2ヶ月：179,685円
キャンペーン	初月半額 キャンペーン	入会金0円・登録金0円	体験レッスン無料キャンペーン（通常5,500円）
予約 画面	>>詳細	>>詳細	>>詳細

はじめに、ピラティスに通いたいと考える多くの方は、「理想の体型に近づきたい」「目に見える結果を得たい」と思っているのではないでしょうか。

そこで編集部では、実際にピラティスに通っている女性を対象にアンケートを実施し、ピラティスによる体の変化について詳しく伺いました。

全国でのアンケート調査の結果、ピラティスに通っている方のうち34%が、「ウエストが引き締まった」と感じていることが分かりました。

ピラティス専用の器具を使用して行うことができるスタジオを選ぶと、より効果を感じることができるでしょう。

ピラティスと併せて紹介する方法として、無理なく痩せられる医療ダイエットがおすすめです。

当記事おすすめのURARAクリニックは、患者一人ひとりに合ったダイエットプログラムで、体重減量成功率94％という驚異的な実績があります。

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当記事では、専門家監修のもと、おすすめのピラティスをはじめ選び方やよくある質問をまとめました。

お得なキャンペーンなども確認しながら、理想の体型を目指せるピラティススタジオを見つけてみてください。

ピラティスとは？おすすめの選び方を見る前に知っておきたい基礎知識を解説

ピラティススタジオのおすすめの選び方を見る前に、まずはピラティスの基礎知識を押さえておきましょう。

以下の3つのポイントを理解しておくと、より効果的にピラティスを行うことができます。

ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスと同じく全国にスタジオがあり、人気があるのがヨガです。

ピラティススタジオを探している方の中には、ヨガとの違いについて詳しく知りたいという方も多いのではないでしょうか。

ピラティスに関する十分な知識を身につけることで、より早く効果を実感しやすくなります。

以下の表で、ピラティスとヨガの違いを比較ているので、ぜひチェックしてみてください。

	ピラティス	ヨガ
特徴	体幹強化 姿勢改善	柔軟性 心身のリラックス
メリット	運動強度が調整しやすく初心者も安心	体を動かしながらメンタルケアもできる
デメリット	正しいフォームが重要で難しい場合も	体が硬いとポーズが取りにくい
料金相場 （目安）	5,000~30,000円/月	5,000~15,000円/月

ピラティスは、体幹を強化しながら姿勢を整えるため、運動が苦手な方でも無理なく始められます。

また、ヨガと比べて動きがシンプルで、初心者でも正しいフォームを習得しやすいのが特徴です。

ピラティスの消費カロリーは、体重55キロの女性が1時間行った場合に約300キロカロリーであり、ヨガに比べて非常に高くなっています。

また、専用の器具を使用したピラティスができるスタジオもあり、通常のピラティスよりもおすすめできます。

ピラティスは正しいフォームが重要ですが、専用の器具がフォームを補助するため、初心者でも正しい動きを習得しやすいです。

ピラティススタジオを探す際は、専用の器具があるかどうかも確認しておきましょう。

ピラティスの魅力

ピラティスの魅力は何といっても姿勢を改善しながら身体機能の向上が期待できることです。

ピラティスで期待できる効果は以下になります。

ピラティスはインナーマッスルを鍛え、背骨・骨盤の歪みを整える「動く瞑想」とも呼ばれています。

正しい呼吸とフォームで体を動かすことで、様々な体の不調を改善する高い効果が期待できるでしょう。

また、専用の器具を使用したピラティスであれば、適切なフォームで運動量を増やせるため、代謝を向上させることができます。

代謝を向上できれば、痩せやすい体づくりにつながるため、ぜひ専用の器具を使用したピラティスを選んでみましょう。

しかし、痩せるまでには少し時間がかかってしまいます。

当記事おすすめのURARAクリニックでは、遺伝子検査・インボディ検査を行い、患者に最適なメニューを提案してくれます。

また、1回で腹筋3万回の効果がある次世代医療機器で、筋肉を引き締めながら脂肪細胞を破壊する治療が非常に効果的です。

さらに、米国人気NO.1の脂肪冷却装置・内臓から美しくする直流EMS・厳選された薬剤など、痩せるための環境が整っています。

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とにかく早く痩せたいという方は、URARAクリニックでいつまで・どのように痩せたいかを医師に相談してみてください。

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ピラティスに通う頻度

ピラティスは、10回で効果が実感でき、30回で体の全てが変わっていくと言われています。

効果が実感できた後に満足してやめてしまうと代謝がピラティスを行う前に戻ってしまい、疲れやすい体になってしまいかねません。

ピラティスに通うおすすめの頻度は、目的によっても異なってきます。

そこで当記事では、実際にピラティスに通っている方が、どのような理由で始めたのかについてアンケート調査を実施しました。

全国でのアンケート調査の結果、ピラティスに通っている方のうち39%が、「体幹を鍛えたかった」と感じていることが分かりました。

痩せたい方は、ピラティスと一緒に医療ダイエットも検討してみてください。

当記事おすすめのURARAクリニックの医療ダイエットは、全身のダイエットに加えて、部分痩せも可能です。

また、料金は月々9,780円(税込)〜、1日あたり315円から始められる期間限定のキャンペーンを実施しています。

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ピラティスを始めた方の目的は体幹強化などが多く、継続して通うことが大切であることが分かりました。

ピラティスに通うおすすめの頻度は以下になります。

自分のライフスタイルに合わせてピラティスに通う頻度を考えても良いですね。

専用の器具を使用したピラティスであれば、忙しくてなかなか通うことが難しい場合でも、運動量を増やせるため効果が高いです。

効率的に健康的な体作りをしたい方は、専用の器具を使用したピラティスを選んでみてください。

当記事おすすめのURARAクリニックの医療ダイエットは、脂肪細胞の数を減らす治療を行うため、効率的に痩せながら、リバウンドしにくい体づくりもできます。

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体の悩みについて相談するだけでも大丈夫であるため、このお得な機会を逃さないように、まずは無料カウンセリングに足を運んでみてください。

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ピラティスのおすすめの選び方を専門家監修で徹底解説！

ここからは、ピラティススタジオのおすすめの選び方を専門家監修で徹底解説していきます。

ピラティスのおすすめの選び方① インストラクターの質を確認

ピラティスのおすすめの選び方1つ目は、インストラクターの質を確認することです。

経験豊富なインストラクターの指導を受けることで、ピラティスの正しいフォームが身につきます。

特に、STOTT PILATES、BASI Pilatesなどの資格を持つインストラクターが在籍しているかどうかをチェックすると安心です。

当記事では、実際にピラティスに通っている方が、ピラティスを始めて感じた変化についてアンケート調査を実施しました。

全国でのアンケート調査の結果、ピラティスに通っている多くの方が、「姿勢が改善した」と感じていることが分かりました。

また、ピラティスの雰囲気や指導スタイルが自分に合っているか、体験レッスンで確認するのもおすすめです。

質の高い指導を受けることで、より安全かつ効率的にピラティスを楽しむことができます。

当記事おすすめのURARAクリニックでは、遺伝子検査で患者の必要な栄養素・太りやすい食べ物・脂肪のつきやすい部位まで調査を行います。

その結果をもとに患者一人ひとりの遺伝子に合った最適なダイエットプログラムを提案してくれるため、体重減量率が94％と非常に高いです。

URARAクリニックでは、ダイエットを成功させる実績と自信があるため、万が一痩せなかった場合の全額返金保証があります。

保証があるため、安心してダイエットに集中することできるのは嬉しいポイントですね。

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医師から自分に合った適切なアドバイスをもらいながら痩せたい方は、URARAクリニックの無料カウンセリングで相談してみましょう。

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ピラティスのおすすめの選び方② クラスの種類を確認

ピラティスのおすすめの選び方2つ目は、クラスの種類を確認することです。

グループレッスンはコストを抑えつつ仲間と一緒に楽しめるのが魅力ですが、個別指導が少ないため細かい調整が難しい場合もあります。

一方、プライベートレッスンはインストラクターがマンツーマンで指導してくれるため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのがメリットです。

自分の目的やレベルに合ったクラスを選ぶことで、より効果的にピラティスを続けられるでしょう。

当記事おすすめのURARAクリニックでは、次世代医療機器を使用して治療するため、普通のダイエットでは難しい部分痩せが可能です。

また、次世代全顔美顔EMSマスクの施術を受けることもでき、小顔効果が期待できます。

さらに、高濃度水素吸引で美しさの大敵である体内の悪玉活性酸素だけを除去する施術もある点が魅力です。

このように痩せながら若々しく美しくなることをURARAクリニックでは目標にしています。

NMNを使用したエイジング治療もできるため、美を追求したい方にURARAクリニックはおすすめです。

ダイエット・エイジングの悩みも解決できるURARAクリニックで理想の自分を手に入れましょう。

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ピラティスのおすすめの選び方③ 料金と通いやすさを確認

ピラティスのおすすめの選び方3つ目は、料金と通いやすさを確認することです。

ピラティススタジオによって月額制や回数券制など料金体系が異なるため、自分の予算やライフスタイルに合ったプランを選びましょう。

当記事では、実際にピラティスに通っている方が、ピラティスを継続したいかについてアンケート調査を実施しました。

全国でのアンケート調査の結果、ピラティスに通っている78%の方が、「継続したい」と回答していることが分かりました。

ピラティススタジオが駅近や職場・自宅の近くにあると、移動の負担が少なくなり、無理なく通い続けやすくなります。

しかし、天気が悪かったり、仕事が忙しくなったりするとやる気があってもコンスタントに通えなくなることもありますよね。

うっかり通えない日が続くと怖いのがリバウンドです。

リバウンドしにくい体を目指すなら医療ダイエットを受けてみることをおすすめします。

当記事おすすめのURARAクリニックは、駅近で通いやすく、次世代医療機器で脂肪細胞を破壊してリバウンドしにくくなる治療が受けられます。

URARAクリニックで医療ダイエットを受けた方の写真を確認しておきましょう。

気になる腹部や痩せにくい顎・二の腕もスッキリとした印象に変わっています。

効果が目に見えるとモチベーションも上がるものです。

当記事おすすめのURARAクリニックでは、痩せた分だけ1kg1万円で脂肪買取してくれるキャンペーンを行っています。

キャンペーンは人気で予告なく終了する可能性があるため、早めに無料カウンセリングを予約しておきましょう。

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ピラティスのおすすめ人気15選を徹底比較！特徴をチェック

ピラティスを利用した人のアンケート調査結果！リアルな感想は？

おすすめのピラティスを探している人の中には、ピラティスを始めることでどのような変化があるのか気になる方も多いでしょう。

ピラティスを継続することで、体の柔軟性が向上したり、日々の疲れが軽減されたりと、実生活に良い影響を実感するケースもあります。

当記事では、実際にピラティスに通っている方が、ピラティスによる日常生活の変化についてアンケート調査を実施しました。

全国でのアンケート調査の結果、ピラティスに通っている38%の方が、「疲れにくくなった」と回答していることが分かりました。

器具を使用したピラティスは運動量も増えるため、効果が高いといえます。

しかし、ピラティスをダイエット目的で行う場合は、食事制限も必要になるため注意しましょう。

そこでおすすめしたいのがURARAクリニックの医療ダイエットです。

URARAクリニックの医療ダイエットは、食事制限をせずに無理なく痩せることができます。

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ピラティスのおすすめが気になる人からのよくある質問

人気のピラティススタジオや、おすすめの選び方などを紹介しましたが、不安な点や疑問な点がある人も多いのではないでしょうか。

ここでは、ピラティスのおすすめが気になる人からのよくある質問をまとめました。

しかし今ここで小さな疑問を解決しておけば、無料体験や入会時に、より身体のことについて相談しやすくなるため、ぜひ参考にしてください。

ピラティスは初心者でもできますか？

もちろん可能です。

ピラティスは無理なく始められるエクササイズが多く、初心者向けのクラスも充実しています。

インストラクターの指導を受けながら、自分のペースで進められます。

ピラティスを始めるのに必要なものは？

動きやすい服装とヨガマットがあれば十分です。

スタジオによってはマットを貸し出している場合もあるので、事前に確認すると良いでしょう。

どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？

週1～2回でも効果を感じることができますが、理想的なのは週2～3回のペースです。

無理なく続けられる頻度で継続することが大切です。

ピラティスはダイエットに効果がありますか？

もちろんです。

ピラティスは性別を問わず、体幹強化や柔軟性向上に効果的なエクササイズです。

男性向けのクラスも増えており、アスリートのトレーニングにも取り入れられています。

ダイエットを目的とする場合、医療ダイエットであれば、ダイエットの経過を医師と一緒に確認できるのがメリットです。

また、当記事おすすめのURARAクリニックでは、無料カウンセリングで来院すると、今SNSで話題沸騰中のNMNサプリが試飲できます。

サプリを試飲して、相談するだけで帰宅しても問題ないため、気軽に無料カウンセリングに足を運んでみてください。

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ピラティスのおすすめ人気15選！ 当記事のまとめ

当記事では、ピラティスのおすすめ人気15選を紹介するとともに、選び方やよくある質問も解説してきました。

ピラティスは全国に数多くあり、初心者でも通いやすいスタジオが増えていることから、より自分に合ったスタジオを見つける必要があります。

当記事で紹介したおすすめのピラティスから気になるスタジオがあれば、気軽に足を運んでみて下さい。

まずはピラティスを体験してみることが、理想の体への第一歩です。

さらに、ダイエットを絶対に成功させたいという方は、URARAクリニックの医療ダイエットを受けることもおすすめです。

ダイエットとエイジングケアもあわせて行いたい方は、URARAクリニックで両方手に入れましょう。

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