BLOG

ブログ

ブログ

ストレッチポールの肩甲骨マッサージ♪

こんにちわ！アンナです 今日はストレッチポールの肩甲骨のマッサージを紹介します！ まずは、前回の投稿で紹介した基本姿勢になります！ その姿勢になったら、両腕を前ならえの姿勢にするようにまっすぐ肩の高さで天井に向かって伸ばします。 腕を伸ばす方向をポールと垂直な状態よりも、少し足先の方向へ下げて下さい。その方...
チワピンのプチトレ部

こんな時でも、良い事はある💛

こんばんは！ 新年度も始まりました、不安や暗いニュースが多いですが… 先日会員様と、「なかなかマスクが売ってないですね」と何気ない会話をしていた数日後に、少ないけど良かったらとマスクを持ってきてくれたのですΣ(ﾟДﾟ) 「困っているときは、助け合わなきゃね」って、とても感動しました。 私も、見習っていきたい...
ブログ

ストレッチポール基本姿勢

こんにちわ！アンナです 今日はストレッチポールの基本姿勢を紹介します♪ ストレッチポールをやる前に床に寝てみて背中の感覚を覚えておきましょう！ 反り腰の人等は違いが実感しやすいと思います！ まずは、ストレッチポールの上に仰向けで寝ます！ その時お尻はポールの端に乗せましょう！ 両手は手の甲を床につけ、膝は立...
ブログ

ストレッチポールについて

こんにちわ！アンナです いきなりですが、皆さんストレッチポール使ったことありますか？ ストレッチポールを使うことによってアウターマッスルと呼ばれる外側の筋肉が緩みます。また、インナーマッスルと呼ばれる身体の内側にある筋肉を刺激することができ、この刺激によって関節が正しい位置へ戻ります。その他にも、背骨を本来...
チワピンのプチトレ部

★山梨★甲府国母店★

こんにちは！ 昨日は、とっても寒く風も強い日でしたね((+_+)) 何もない状態で他の店舗のみんなとマシンを運び入れた楽しい思い出の、甲府国母店が、只今絶賛会員様募集中です チワピンの店舗にはまだない水素水サーバーもあるようです。 出来上がってからは、甲府国母店には行けていないので、どんな風なジムになったの...
チワピンのプチトレ部

横浜店からのお知らせ

オープンに向け、準備を進めてまいりましが、皆さんご自身と大切な人、スタッフの健康を守るため、安全を考慮しまして、オープンを延期させていただくことになりました。 心待ちにしていただいておりましたお客様には、大変ご迷惑をお掛け致します事、深くお詫び申し上げます。 オープンの日程につきましては、決定次第ホームペー...
チワピンのプチトレ部

新型コロナウィルス感染症に伴う対応について

お客様各位 株式会社 FORBES FITNESS 新型コロナウィルス感染症に伴う対応について 謹啓 会員の皆様におかれましては当クラブへ格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 去る 2 月 25 日、厚生労働省より「新型コロナウィルス感染症対策の基本方針」の発表を 受けまして、当クラブ全店では引き続き行...