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こまめな水分補給を心がけましょう

こんにちは！いつもフォーブスフィットネスのご利用誠にありがとうございます。 暑い日が続いていますね、、 みなさん毎日のトレーニングで水分補給はしっかりとれていますでしょうか？ 水分補給の基本は、汗などによって体内から失われた水分を補給することです。運動をすると運動によって汗を大量にかくだけでなく、息遣いが荒...